Feeds:
Posts
Comments

Archive for October, 2008

1. Để tránh các bệnh ung thư

Nhiều nhà khoa học khẳng định rằng hoa quả bảo vệ chúng ta trước những nguy cơ ung thư, nhất là các bệnh  liên quan đến bộ máy tiêu hóa và đến khói thuốc lá: phổi, ruột kết, dạ dày, miệng, thận, thực quản.

Người ta vẫn chưa biết rõ như thế nào mà hoa quản có thể chống lại các bênh ung thư, có thể nhờ vào các hóa chất thực vật của chúng (phytochemicals): carotenoids, vitamin A & E, các selen, indola, flavonoids, phenols, limonene vv…

Các hạt ngũ cốc nguyên (whole cereals) có nhiều chất xơ cũng giúp chống lại nguy cơ ung thư, nhất là ung thư ruột kết, đó là gạo, lúa mạch nguyên, các loại ngũ cốc khác vv… hoặc mì/mì ống, bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên cũng rất tốt.

Những người nào ăn thịt đỏ (thịt bò, ngựa) nhiều hơn 5 lần/ tuần có nguy cơ bị ung thư ruột kết nhiều hơn những người ăn ít hơn 1 lần/tháng, và những người ăn nhiều thịt đỏ cũng có nguy cợ bị ung thư tuyến tiền liệt nhiều hơn gấp 2 lần những người khác ăn ít hơn.

 

 

2. Để tránh các bệnh tim mạch:

Trong 20 năm gần đây, các chuyên gia về tim mạch luôn nhấn manh về việc phải xóa bỏ các mỡ bão hòa và chloresterol trong các bữa ăn. Hoa quả có thể bảo vệ tim bằng nhiều cách khác nhau:

– những chất xơ tan được có trong những đồ ăn thuộc bộ đậu, hạt yến mạch và đại mạch có vẻ như là giảm chloresterol trong máu nhờ vào khía cạnh “dính” của chúng.

– axit folic (là một loại vitamin B) giảm lượng homocysteine trong máu và phần lớn nguồn axit folic là từ hoa quả.

– các chất chống ô xy hóa: có 2 loại chloresterol, một tốt một có hại. Loại có hại cho các động mạch (gọi là LDL) chỉ thực sự gây hại khi bị ô xy hóa, do đó các nhà nghiên cứu nghĩ rằng những chất chống ô xy hóa như vitamin E có trong rất nhiều rau quả có thể bảo vệ tim.

– xóa bỏ những chất mỡ bão hòa: khi tiêu thụ nhiều thức ăn thực vật, các bạn đã giảm rất nhiều lượng mỡ động vật bão hòa, tức là các bạn đã giảm nguy cơ để chúng đến phá hoại các động mạch của bạn

 

3. Để tránh bị tai biến mạch máu não:

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rau quả có thể giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não. Ví dụ trong một nghiên cứu kéo dài 20 năm trên 832 người đàn ông ở độ tuổi trung bình, khả năng bị tai biến mạch máu não giảm 22% đối với những người có khẩu phần ăn rau quả hằng ngày nhiều gấp 3 lần những người khác. Một lần nữa người ta vẫn chưa biết là nhờ vào magnesium, potassium, các chất xơ hay những chất khác có trong rau quả mà các động mạch não ít bị tắc hơn.

 

Source: click

Read Full Post »

Dịch từ sách “Create your own bioty cosmetics” của S. Hampikian, trang 155.

Dầu hạnh nhân hoặc dầu hạt mơ: 30 ml

Nước hoa hồng hoặc nước khoáng: 30 ml

Sáp ong (bào): 1 thìa cà phê

Tinh dầu tùy chọn: 15 đến 20 giọt

Vi ta min E: 3 viên nang

=> mời các bạn xem cách làm ở đây: click và một số lưu ý ở đây: click trước khi tiến hành làm.

 

Vitamin E các bạn có thể mua ở các hiệu thuốc Tây, đó là loại vitamin E 100% không pha, đựng trong viên nang, thường có màu vàng nhạt và đặc quánh, vitamin E có tác dụng bảo quản các bạn cần cho vào tất cả các sản phẩm của mình (cho vào lúc cuối cùng trước khi đổ vào hộp đựng).

body-cream-gi

Read Full Post »

Nếu bạn có làn da nhờn thì nhất định không được dùng kem dưỡng ẩm thông thường và càng không được bôi trực tiếp dầu thực vật lên mặt mà tốt nhất là dùng như dưới đây:

 

~~~~~~~~

50ml dịch lô hội

3 giọt mật ong (chỉ dùng cho mùa thu và đông –> giữ ẩm cho da)

3 giọt chanh (làm giảm độ bóng cho mặt)

5ml dầu cám gạo (cung cấp các chất dưỡng cho da trong đó có các vitamin)

3 giọt tinh dầu cây trà (tea tree) *

3 giọt tinh dầu oải hương (lavender) *

=> cho tất cả vào một lọ nhỏ đã tiệt trùng và lắc mạnh trước mỗi lần dùng. Dùng ngày 2 lần sáng tối, bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 2 tuần (nếu các bạn vệ sinh tay và đồ dùng tốt).

 ~~~~~~~~

 

beauty-lotion-gi

 

Cách dùng: rửa mặt bằng sữa –> xức nước cho da khỏe –> dưỡng ẩm

Mời các bạn xem công thức nước xức ở đây và xem an toàn vệ sinh trước khi tiến hành làm ở đây. Phần lớn công dụng các thành phần đã được nêu ở những bài viết trước các bạn tìm lại xem nhé.

 

 

Tùy theo độ nhờn của da mà các bạn có thể dao động đôi chút tỷ lệ các thành phần:

– da càng nhờn càng tăng thêm tỷ lệ chanh (nhiều nhất 5 giọt)

– da ít nhờn thì 1 đến 2 giọt và giảm mật ong xuống còn 1 hoặc 2 giọt, ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm 3 – 5 giọt dầu thực vật vào mùa đông

– nếu da bạn vừa nhờn vừa nhăn thì có thể tăng sữa bột lên 1/4 thìa cà phê.

– tỷ lệ lô hội và tinh dầu thì giữ nguyên

 

CỨ NHƯ VẬY CÁC BẠN HÃY DÙNG THỬ VÀ DAO ĐỘNG ĐÔI CHÚT CÁC THÀNH PHẦN ĐỂ PHÙ HỢP HƠN VỚI LÀN DA CỦA MÌNH, CHÚC CÁC BẠN TÌM RA SẢN PHẨM NHƯ Ý !

 

* Lưu ý: tinh dầu không được dùng cho phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và người đang có bệnh. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng và tham khảo thêm tài liệu sau: click.

 

————————

Bản quyền bài viết này thuộc về tác giả trang web https://sweetnaturevn.wordpress.comđề nghị không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý, tuy nhiên có thể để liên kết (link) đến bài viết.

————————

 

 

 

 

 

Read Full Post »

Nếu bạn còn yêu Trái đất này …

Nếu bạn yêu các con bạn …

Bạn nhất định phải xem bộ phim tài liệu này.

***

Hạn hán, lũ lụt, thiên tai, hỏa hoạn …

Liệu Trái đất đang phản bội chúng ta ?

Hay chính chúng ta đang phản bội lại Trái đất ?

***

Hãy nhớ rằng Trái đất đã tồn tại từ khi con người chưa có mặt

Nhưng con người không thể tồn tại nếu không có Trái đất !

Tương lai của các thế hệ sau sẽ được quyết định bởi hành vi của từng người trong chúng ta trong 10 năm tới … !

————————–

Mời các bạn xem trailer của bộ phim tài liệu “An Inconvenient Truth”

 

http://www.youtube.com/watch?v=wnjx6KETmi4

  

Các bạn ở nước ngoài có thể dễ dàng tìm mua DVD, mình ko biết ở VN có bán DVD không (hy vọng là có!).

 

Đọc thêm:

Nóng thêm 6°C, mọi sinh vật sẽ tuyệt chủng … kể cả con người !

Website chính thức của bộ phim tài liệu này: http://www.climatecrisis.net

Read Full Post »

good luck

 

Mỗi năm con người phá 150.000 km² rừng để sản xuất giấy trắng (!!!).

Hãy chỉ in khi thật cần thiết và in 2 mặt, như vậy sẽ tiết kiệm được 40% số lượng giấy dùng, hơn nữa hãy sử dụng hết 2 mặt giấy trước khi vứt đi.

 

good luck

Read Full Post »

Những sản phẩm bạn làm ra cần đồ đựng như chai, lọ thủy tinh cỡ bé, hộp nhôm, hộp nhựa nhỏ vv.. các bạn có nhiều cách để có những đồ này:

– mua trực tiếp tại những nơi bán đồ đựng (thường thì phải mua với số lượng rất lớn)

– đi chợ gặp một chai/lọ/hộp trông hay hay mua về chỉ để … lấy đồ ;-p  (không kinh tế lắm trừ khi giá rẻ)

cách hay nhất: từ giờ các bạn hãy giữ lại những đồ đựng bằng nhôm, thủy tinh hoặc nhựa cỡ bé, như thế vừa kinh tế vừa bảo vệ môi trường bởi vì thay vì vứt đồ đi các bạn tái sử dụng lại chúng.

 

Ví dụ: đây là những lọ, hộp nhỏ phần lớn đựng đồ ăn mình mua ở các siêu thị và giữ lại để đựng sản phẩm của mình. Hộp nhỏ nhất ngoài cùng bên tay phải là một hộp sáp nẻ Liên Xô, mình đã đổ sáp Liên Xô đi (vì không phải là đồ “sạch”), rửa sạch hộp và tiệt trùng bằng cồn 90°, sau đó đổ sáp tự làm vào (xem bài viết về tự làm sáp nẻ ở đây: click).

Bây giờ hộp Liên Xô không còn bán trên thị trường nữa nhưng nước ta cũng sản xuất son chống nẻ tương tự với giá là 3.000 VND ở các hiệu thuốc (giá đầu năm 2008) các bạn có thể mua về lấy hộp dùng.

 

Lưu ý về vệ sinh:

– các chai/lọ/hộp cần phải có nắp đậy

– rửa sạch bằng xà phòng rửa bát, để khô rồi xếp vào một thùng kín để tránh bụi

– trước khi đem ra dùng tiệt trùng bằng cách thấm cồn 90° vào một miếng bông và lau qua bằng miếng bông đó, kể cả nắp.

Read Full Post »

Sau đây là một vài gợi ý để các bạn có thể mua nguyên liệu về để tự làm mỹ phẩm. Nếu bạn biết những địa chỉ hay xin hãy chia sẻ với độc giả trong phần “Comment” hoặc gửi mail đến sweetnaturevn@gmail.com để mình cập nhật bài viết. Tất cả địa chỉ ở mọi thành phố đều được hoan nghênh, mình rất mong các bạn đóng góp để bài viết này thêm phần hữu ích.

Trang web https://sweetnaturevn.wordpress.com không có tài trợ của các hãng có mặt trong danh sách dưới đây và bài viết này cũng không mang tính chất quảng cáo. Bọn mình chỉ mang thông tin đến và các bạn tự tìm hiểu thêm về chất lượng sản phẩm.

—————

* Tinh dầu:

C’est la Nature: http://www.sieuthihangchatluong.com/?Id=EStore&Act=View&DoanhNghiep=tinhdau 

* Dầu nền (dầu thực vật):

Các siêu thị & các cửa hàng bán lẻ bán những loại dầu thông thường nhất (nên mua loại có để “pure plant oil” hoặc “cold pressed”)

C’est la Nature: http://www.sieuthihangchatluong.com/?Id=EStore&Act=View&DoanhNghiep=tinhdau 

* Sáp ong, mật ong, phấn ong, phấn hoa vv…

Công ty Ong Trung ương: http://www.vinapi.com.vn/Index.aspx

Ngoài ra các bạn có thể tìm những người nuôi ong để mua sản phẩm và “tranh thủ” tìm mật ong rừng nhân những chuyến đi xa. Mật ong công nghiệp bán trong các siêu thị thường không tốt bằng mật ong nuôi tự nhiên nhưng vẫn có thế dùng được.

* Lô hội:

Siêu thị Thái Hà (HN)

Siêu thị Metro (HN)

* Hoa, lá khô:

Các cửa hàng bán thuốc Nam, thuốc Bắc

Hoa trồng trong vườn tự phơi khô (không dùng hoa ở các cửa hàng để phơi khô vì có rất nhiều chất bảo quản)

* Khoáng bùn Nha Trang (đóng góp của bạn Phuong Dung):  gọi theo số 0982 82 89 84

* Muối tắm (đóng góp của bạn Phuong Dung):

Trung tâm chuyển giao công nghệ muối biển
Đ/C: Ái mộ, Phường Bồ Đề , Quận Long Biên
ĐT: 04 38271641

——-

Địa chỉ đang tìm:

– nước thơm của các loại hoa/lá (nước hoa hồng, nước lá bạc hà vv… => tiếng Anh là hydrolats)

– muối biển (dùng để tắm)

– đất sét (trắng, hồng, xanh, vàng, đỏ), rhassoul (đất sét nâu Maroc)

– soya lecithin (để thay một phần sáp ong khi làm kem, kem sẽ thấm nhanh vào da hơn)

——–

Ngoài ra không ở đâu xa mà trong bếp của bạn có rất nhiều các nguyên liệu dùng để chăm sóc da và tóc: trứng, cà chua, dưa chuột (nhớ gọt vỏ để tránh thuốc trừ sâu), lá trà xanh nguyên chất, bột nghệ, sữa chua không đường, bột cà phê, đường mía, sữa bột không đường, quả dứa và lá dứa (để tiêu mỡ), vỏ chanh, vỏ bưởi, hạt nho (có rất nhiều vitamin E để làm mặt nạ), táo tươi vv… (mình sẽ viết các công thức làm đẹp sau!!)

 

 

==> Bài viết sẽ được cập nhật dần <==

Read Full Post »

Older Posts »